Emilie LEGROS
Naturopathie à Possession

Emilie LEGROS, naturopathie, Reiki et coaching à La Réunion

Le plan émotionnel

L'univers du coeur, des émotions, sentiments et désirs

Le plan émotionnel permet de pouvoir communiquer de façon sensible avec le monde.

Une émotion est provoquée par un évènement réel ou imaginaire qui entraine une réaction physiologique et un comportement.

Il existe beaucoup d’émotions et les 6 principales sont :

  • La joie
  • La tristesse
  • La peur
  • La colère
  • Le dégout
  • La surprise

Apprendre à les comprendre permet de mieux gérer les situations stressantes et nos réactions.

Chacune de nos émotions a une influence sur nos hormones et donc des effets positifs (ex: le rire diminue la douleur car il libère des endorphines) ou néfastes (ex: la colère libère du cortisol et affaiblit nos défenses immunitaires). Imaginez les situations répétitives, le stress chronique et ses effets sur notre santé!

Le plan émotionnel sert d'intermédiaire entre le plan mental (les pensées) et le plan physique (l'action).

" Un plan émotionnel équilibré apporte la paix et l’amour de soi et de l’autre "

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